日曜日は武蔵五日市駅を起点にぐるっと90km弱のサイクリングでした。


朝、駅前駐車場に集まってくださった参加者は17名、
その内3名は横浜から自走ですｗ。


まずは青梅に抜けて、


小休止。


白丸ダムで、また休憩。





奥多摩湖の湖畔で昼食とってからメインディッシュｗ、
風張峠への登坂です。


無事に皆さん登坂完了。


あとは麓まで25kmほどのダウンヒル・・・・寒かったですねぇー、道路の気温掲示板は10度でした。
最後はいつものお豆腐屋さんでご褒美タイム、お疲れさまでした。

昨日もお伝えした通り、相模湖プレジャーフォレストに行ってきました。
着いてしばらく雨に降られてしまいましたが、そこはMTB、森の中ではそんなことも気になりません。


6，7年ぶりに行ったのですが、コースが綺麗にリニューアルされていてとても走りやすくなっていましたよ。

ご購入1年まったく乗っていなかった方とレンタルでご参加のお二人中心にいろいろレッスンさせていただきました。


この前のふじてん同様基本の乗車姿勢に始まって登り下りの重心移動、目線など貸し切り状態のコースを行ったり来たりしながら練習。皆さん出来ないと悔しいと感じてくださって何度もチャレンジ、これが上達の秘訣ですし、教えていてもそういう気持ちを持ってくださるとやりがいありますしね。
↑Iさんチョッと顔ひきつってますけどｗ、昼食挟んで4時間ほどでしたが怪我無く笑顔で楽しんでもらえました

チェンライ国際MTBチャレンジ2011
例年ならとっくにツアー代の案内なども来ている時期なんですが、今年は羽田との兼ね合いなのか？各航空会社の方で2月の航空運賃などがアナウンスされていないということでツアー会社の方でも飛行機とホテルは押さえてあるそうですがツアー代を算出できないようです。


それでも来月の台湾・太魯閣よりも問い合わせが多いとか・・・
まぁほとんどがリピーターの方なんでしょうけど楽しいこと知ってるからとりあえず仮申し込みって感じなんでしょうね、KIRINのお客様方も既に10名ほどが仮申し込み済みｗ（例年通りなら成田発5日間で10万円位なんじゃないかと思いますけど）。

チェンライはタイの中でも物価が低い地域なので、滞在中のお小遣いもあまりかかりません。
2時間のタイ古式マッサージが600円ほど、街の屋台なら麺類1杯70円位、何人かで車チャーターして1日観光のオプションツアー組んでも1人2,000円位で済んでしまったり、、、とにかく食事は何でも美味しいし（これが一番重要）
MTBを思いっきり2日間楽しむ（しばらく乗らなくてもいいかなと思えますｗ）他にも楽しさいっぱい！

MTB乗ること自体チェンライが初めてという方も参加できてしまう位のクラス（スポーツクラス）もあれば、日頃結構乗ってる人でもかなり疲労困憊になれるクラスもあって超初心者からベテラン、プロ選手まで一緒に楽しめるイベントです。


MTB乗ってる人は一度は体験してみてもらいたいですね。

と、その前にあと1ヵ月で太魯閣ヒルクライム。
こちらもKIRIN組は私含めて8名となりました、別に登りが好きという方々の集まりでは無いですよｗ・・・中にはいるけど、むしろ私は自転車持っていかなくてもいいかなぁー・・・っていうくらいの気持ち・・・だって登るの辛いし、でもお隣とはいえ海外行って美味しいもの食べてついでに趣味の自転車にも乗れるっていうのが最高ですよねｗ。
迷っている人は行っちゃいましょ、現地でワイワイみんなで楽しみましょう。
新城幸也選手も参加されるし、福島晋一さんも競技長なのに走るそうです。

昨日は参加者8名で富士山の麓にあるふじてんスノーリゾートに遊びに行ってきました。

初めてMTBに乗る方も3名いたのでバイクの操作方法、乗車姿勢など簡単ではありましたけど基本講習をしてからいざコースへ。
雲一つない秋晴れ、


富士山くっきり、


そうです、昨日は登り無しｗ、リフトで楽々。
ゲレンデ登ってコースに入ることもできますが、目の前に楽ができる乗り物あるのに使わない手は無いですよね。
ポカポカ陽気も手伝ってリフト上ではウトウトしながら山の上へ。
コース内でも所々でコース攻略のレッスンをしながら乗車率を上げてもらいました。

皆さんエェーとか言いながらもしっかりチャレンジしてくださって、レベルアップ。
出来るようになれば嬉しいし、乗車率高まればより楽しくなりますよねｗ。
4本ほど整備されたコース内を1日走りまわりました、リフト代もしっかり元が取れましたね。
ダウンヒルコースとは言ってもクロカンバイク（ハードテイル）でも十分楽しめるコースです、いつもなら自力で何本も登らないと反復練習できませんが、昨日は汗をかくことなく木の根のセクションやドロップオフなど色々練習できたので良かったと思います。今シーズンはあと1月弱で営業終了だそうですが（11月3日まで）、横浜からも近いし来シーズンまた遊びに行きたいと思います。

↓3人で193歳！
真ん中のSさんはベテランですが、両側のお二人は本格的にスポーツバイクを始められたのが60過ぎ、
王滝100kmを8時間台で完走したり、ロードで200km1人で走りに行けちゃったり・・・
皆さん還暦過ぎてもすっごく元気、遊びに対して貪欲ですｗ。
右のSさんは68歳、この日初めてのMTBで転んだりしながらも笑顔で楽しんでいましたし、左のMさん63歳もMTB歴10ヶ月ほどですがロードバイクと共にどちらもスキルアップ中！
楽しいことに年齢なんて関係ないですよね、ロードもマウンテンも楽しもうという心が若さの秘訣です、
他にも50台後半からのメンバー様が何人もいらっしゃいますが、皆さん会話をしていても気持ちがとても若くて楽しいお父さん達ですよ。。。

また写真撮り忘れましたｗ。

10時から約2時間、最近新たにロードバイクをご購入いただいた3名様ご参加でパンク修理の実演講習。

何でパンクをしてしまうのか、タイヤの脱着、チューブとタイヤのチェック法、、、、などなど実技も交えて覚えていただきました。日頃空気圧の管理をしっかりしていればなかなかしないのがパンクですが、いざなってしまった時に途方に暮れないためにも復習しっかりしておいてくださいね。


今日は石川県瀬女高原スキー場でMTBジャパンシリーズが行われています。
今年の最終戦、KIRIN組からは6名ほどが行っていますが、現地は現在大雨でコース状況も大変なことになってるみたいです。。。そろそろエキスパートクラスが終了して、14:00頃からのエリートクラスも周回数が減ったようです。


明日は予定通りMTBトレイルライドを行いますのでお休みさせていただきます。

昨日は山に入ってからというもののずぅーっと携帯圏外で更新できずでした。

登りに登って下りに下ってきましたよｗ。

車を止めた所が標高約600m、山頂までの道のりは約14km弱で標高1900m弱の場所。
距離と標高差からありえない登りですｗ。
いやぁー頑張りました・・・・

ごめんなさいウソです、車2台だったので途中まで車で上げましたョ、
それでもその後8kmほど登りが続いてもう少し上げても良かったんじゃ・・・と思いましたけどね。
舗装とはいえ10%超えるような勾配の連続


山頂近くではちょうど雲が切れてすごい見晴らしでした。


1900弱の山頂で小休止。


下りの写真はほとんどありませんｗ、

楽しすぎてそんな余裕有りませんでした。

下っても下っても遠くに見え隠れする街並みが一向に近づかない感じ。
結局下界に着いたのは下り始めて2時間半位だったとかな・・・最初は2本と言っていたのですが当然ココで終了、
温泉入って帰ってきました。

案内してくださったT口さんありがとうございました。

今朝はMTBの朝サイクリングの予定だったんですが、皆さんに連絡し忘れていたんで急遽メンテナンス講習会開催。
前日告知だったんですが2名様が来てくださいました。

今回はバーテープ巻き替え。

説明しながら1本見本で巻いてお見せしてから早速実践。

上手くテンションかけながら巻いていかないと後で緩んで浮いてきたりするので・・・でもあんまり引っぱり過ぎると・・・
あぁ～って途中で千切れてやり直しｗ、
悪戦苦闘しながらも完成でしたね。

これで次からは自分でできるかな？気分に合わせてカラーコーディネートも楽しんでみてくださいね。

来週の3連休は最終11日（月）にMTBサイクリング、
今回は常設コースで基礎練習して本格的なトレイルシーズン前によりスムーズに走れるようになりましょうね。

メンテ講習会は次回パンク修理をまた予定しています。