お天気は曇り予報ですが菜の花がずーーっと続く中を走れるはず。

今年初の1dayロードサイクリングは南房総です。
いつものように金谷港を出発して南下、館山から洲崎灯台で休憩した後は上の写真のフラワーラインを走って野島崎で昼食、そこから内陸に入って素掘りのトンネルを抜けたりしながら千倉方面へ出て金谷に戻る100km弱のルートです。
参加される皆さん楽しみにしていてくださいね。

昨日は携帯を持ち歩かなかったので走り終わってからのご飯だけのアップになっちゃいました。

先週と同じメンバーで違うルートで走ってきました。

三浦の山は海から一気にせり上がっているのでアプローチが急ですｗ。
舗装なのに乗って上がって行くのが大変なくらいの（ロードじゃ無理？）住宅街を抜けて行って尾根道に・・・
しかも登り切ってもあんまり休憩してくれないし・・・ｗ、私はかなりへたばりました。


山の中も結構テクニカルな所もあったりでいい練習になります。
途中登りのセクションでビデオ撮影。

上から撮ると斜度も路面状況も良くわかりませんが、結構木の根が張り出していたりで難しい・・・こういう所でワイワイ言いながら何度もチャレンジしてみたりするのもMTBの遊び方の一つ、クリアできた時はやっぱり嬉しいですしね。

行ってきました里山遊び、今日もスキルアップレッスン。
里山までのアプローチもノンビリおしゃべりしながら、
午前中の短い時間ですが森の中で登ったり下ったり、、、皆さん少しずつ上達していくのが分かるので教えていても楽しいです。


マウンテンバイク、始めてみませんか？

ご購入時のアドバイスはもちろん、ご購入後の遊ぶ場所、遊び方もしっかりサポート（MTBこそこれが無いと全然楽しくないですよ）しますので是非どうぞ。

MTB楽しいですよぉー！

昨日の定休日は三浦の山を走りまわってきました。
みんな走れるメンバーだったのでほとんど休憩無し・・・30kmほどで獲得標高1000m弱と私としてはかなり頑張りましたｗ（1つ1つは小さな山なんですが結局4つ登りました）、というわけで走行中の写真も無し。


三浦の山の上からは、東京湾と相模湾の両方が見渡せて富士山も綺麗に見えました・・・写真の後方は横浜方面、もちろんランドマークタワーもくっきりでしたよ。

いつもは先頭走ることが多いのでハイカーさんなどを気にしながらスピードコントロールしたり周囲に気を配ったりなんですが、昨日は後ろをついて行くだけだったのでお気楽、下りも思いっきりジェットコースター気分ｗ、調子に乗り過ぎて最後の最後に転倒しました・・・肘と足首が・・・
で、今日になったら背中と腰が張ってます。。。担ぎ上げもけっこうしましたからね。

それにしてもメチャメチャ楽しいルートで昔行ったイメージが変わりました、初心者にはチョッと、ほんのチョビッとだけ厳しいトレイルですが（いつもの都内西部方面に比べると）是非みんなで行けるようになるといいですね。。。
日曜の朝サイクリングルートでしっかり基礎を身に付けてもらえればと思いますのでドンドン参加してくださいね。

チェンライに向けての付け焼刃ｗ、来週も水曜日走りに行こうと思います。

昨日の山遊びは参加者12名、相模湖プレジャーフォレストの常設コースでスキルアップライド。
KIRINのジャパンシリーズ参戦エリートメンバー3人も参加してくれたので本物を体感？ｗ、セクションごとにお手本見てもらって身体の使い方や走行ラインなどを解説。その後に実際に1人1人チェックしながらアドバイス、反復練習してもらいました。
すぐに全てを理解するのは難しいでしょうし、頭ではわかっていても身体が・・・
それでもお教えしたことを頭に焼き付けてもらって、意識しながらチャレンジしてもらうことはとっても大事。
スピードはゆっくりでいいんです、、、特に下りは勢い、根性で突撃するのは覚悟決めてしまえば簡単ですが危険度MAX、たとえクリアできたとしても無謀でしかなくなってしまいますので確実・安全にクリアできるように自転車上での重心移動を意識してくださいね。


まずはお手本動画

走るラインは走行スピードによっても変わりますが、バイクと身体の関係を見比べてみてくださいね。

もちろん登りもレッスンしましたよ。
ロードバイクだとスイスイ私を置き去りに登って行っちゃう皆さんも土の路面は勝手が違う？結構苦戦してましたねｗ、これも身体の重心位置とタイヤと路面の接地感を意識しながら優しくペダリングしてもらえれば大丈夫ですよね。

皆さんそれぞれ何かをつかんでいただけたようで気持ちもテクニックもレベルアップ、少しは自信が付いたようで良かったです。
今でも楽しく感じているMTB、乗車率が上がればもっともっと楽しくなりますよ。

最後はショートループでジャパンシリーズ参戦組の模擬レースを観てもらってそのスピード感を感じてもらいました。
今シーズンは是非レース会場にも応援行ってくださいね、もっともっとすごいんですよ。

また朝サイクリングなどで遊びながら復習しましょう。

明日16日はMTBイベント開催の為お休みさせていただきます。

今年最初山遊びはMTB専用コースのある相模湖プレジャーフォレストに行きます。
本当はいつも遊ばせてもらっている里山に行く予定だったんですけどイノシシの駆除作業が入っているらしく、邪魔になっても行けないので場所変更。

その分専用コースということでレベルに合わせてコース選択もできるのでキッズも一緒に楽しめます。
初心者にはレベルアップレッスンをやったり、普段なかなか一緒に走る機会が無いKIRINのMTBジャパンシリーズ参戦組もシーズンインに向けてのトレーニング中ですが参加してくれるので上手い人の走りを感じてもらえればなと思います。

最近はロードバイクに加えてMTBも始められる方が増えてきて明日も20名近くになる予定、現地の予想気温かなり寒そうですが森の中は冷たい風を感じることも無いので大丈夫でしょう・・・思いっきり遊びましょうね。

30日、年末最後のMTBで山遊びはとっても寒かったですが20名くらい集まってもらって楽しく過ごしました。


写真撮り忘れちゃったんですが、大鍋で豚汁も作って大賑わい、、、
幼稚園年長さんはじめkidsが5人、みんな元気に走り回ってましたね。




大人も子供も一緒になって遊べるのがMTB、怖い怖いと言いながらもチョッとアドバイスしてあげるとすぐに飲み込んでしまって、クリアできた時の笑顔がよかったですよ。




1日グッタリなるまで山の中を走りまわるのもいいですが、ノンビリ子供達を交えて遊ぶのも楽しいのでまた企画しますね。

年末押し迫って皆さん家のことなどお忙しいかと思ってたんですが、楽しく1年を締めくくることができました。
参加してくださった皆さんありがとうございました。